ملکه دانهها کنجد است که باوجود اندازهی بسیار کوچک، حاوی مقدار زیادی آهن و منیزیم است که میتواند سلامت دندانها را حفظ کند و بیماری کمخونی را بهبود دهد. این مادهی مغذی سرشار از ویتامین B است و میتواند به ساخت گلبولهای قرمز و تقویت مغز و سیستم ایمنی بدن کمک کند. ملکه دانهها دارای مقدار زیادی فیبر است و خطر ابتلا به سرطان را کاهش میدهد و افرادی که مستعد این بیماری هستند، برای آنها مفید است. کنجد برشتهشده میزان زیادی انرژی را برای بدن فراهم میکند و فرایند یادگیری بچهها را، در مدرسه بهبود میدهد. باوجود آنتیاکسیدان در کنجد، میتواند باعث جذب بهتر ویتامین E شود تا پوست بهتری داشته باشید.
کنجد برشته - نگهداری در جای خشک و خنک
انرژی ۲۰۰ کیلو کالری
قند ۰.۰۸ گرم
چربی ۱۵ گرم